Đã nhiều năm nay, các con số thống kê về việc số lượng người bị xâm hại tình dục đã khiến chúng ta không khỏi bất ngờ. Nó cũng gây nên nhiều ám ảnh. Không ít nạn nhân của xâm hại tình dục chia sẻ, họ không thể tái hòa nhập cộng đồng. Hoặc họ cảm thấy nội tâm vô cùng bất ổn trong thời gian dài.
Vậy xâm hại tình dục là gì mà nó lại mang đến nhiều sự đau đớn cho nạn nhân đến vậy? Và cần làm gì khi bản thân hoặc người thân là nạn nhân của xâm hại tình dục? Hãy cùng theo chân HappyMind, chúng ta sẽ tìm hiểu về vấn đề này nhé!
1. Xâm hại tình dục là gì?
Theo Luật Trẻ em số 102/2016/QH13 ngày 05/4/2016, xâm hại tình dục trẻ em là việc dùng vũ lực, đe dọa dùng vũ lực, ép buộc, lôi kéo, dụ dỗ trẻ em tham gia vào các hành vi liên quan đến tình dục, bao gồm hiếp dâm, cưỡng dâm, giao cấu, dâm ô với trẻ em và sử dụng trẻ em vào mục đích mại dâm, khiêu dâm dưới mọi hình thức.
Bất kể hành động nào xảy ra, đó không phải là lỗi của người bị bạo hành. Và, họ cần được hỗ trợ về tâm lý để được chữa lành.
2. Những dấu hiệu của xâm hại tình dục là gì?
Nếu bạn lo ngại rằng một người thân yêu đang bị xâm hại tình dục, việc hỏi trực tiếp họ có thể giúp họ nhận được sự hỗ trợ và điều trị kịp thời. Các dấu hiệu cho thấy một người lớn có thể đã bị tấn công tình dục bao gồm:
- Lo lắng về các tình huống cụ thể mà trước đây không gây lo lắng
- Tránh những người hoặc địa điểm cụ thể
- Buồn bã hoặc trầm cảm dai dẳng
- Lòng tự trọng thấp
- Giấc ngủ bị xáo trộn hoặc gặp ác mộng
- Hành vi tự làm hại bản thân
- Suy nghĩ tự tử
- Các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục mới
3. Hậu quả tâm lý của xâm hại tình dục là gì?
Xâm hại tình dục có thể gây tổn thương. Trong hai tuần sau khi bị tấn công, 94% phụ nữ trong một Thống kê về Bạo lực Tình dục Trung tâm Tài nguyên Bạo lực Tình dục Quốc gia thực hiện năm 2015 cho biết, họ đã trải qua các triệu chứng của rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý. Chúng bao gồm như hồi tưởng, mất ngủ, tăng cảnh giác và lảng tránh.
Những người này cũng phải vật lộn với sự tức giận, lo lắng và trầm cảm. Tuy nhiên, đến 90% những người sống sót có thể phục hồi tự nhiên theo thời gian.
4. Chữa lành khỏi xâm hại tình dục
Sau bạo lực tình dục, người bị bạo hành có thể bị tổn thương về thể chất do bị tấn công, cũng như lo âu, trầm cảm và rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Điều này có thể gây hại cho sức khỏe, sự nghiệp và các mối quan hệ của họ.
Trị liệu thường có thể giải quyết hiệu quả chấn thương do xâm hại tình dục. Những người bị bạo hành học cách xác định và hiểu cảm xúc của họ. Họ học cách xử lý ký ức, phát triển kỹ năng ứng phó. Cũng như, họ có thể áp dụng các chiến lược quản lý căng thẳng và khôi phục sự tự tin của bản thân.
4.1. Chữa lành bằng rèn luyện thể thao
Việc tập luyện thể dục thường xuyên có thể đem lại nhiều lợi ích cho nạn nhân bị xâm hại tình dục. Nó là một phương pháp điều trị bổ trợ tiềm năng.
4.2. Chế độ ăn lành mạnh
Ăn uống lành mạnh luôn tốt cho thể chất. Chế độ ăn lành mạnh cũng góp phần không nhỏ trong việc cải thiện trạng thái tinh thần.
4.3. Phân tâm học
Phân tâm học đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều trị bệnh nhân mắc chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý (PTSD) có thể do tấn công tình dục.
Bên cạnh đó, các liệu pháp tập trung vào chấn thương có thể đặc biệt hiệu quả đối với những người sống sót sau khi bị tấn công tình dục. Chúng bao gồm Liệu pháp Nhận thức, Liệu pháp Tiếp xúc Kéo dài. Liệu pháp nghệ thuật cũng có thể là một lối thoát có giá trị cho các cá nhân để xử lý chấn thương.
5. Làm thế nào để bạn rời bỏ một mối quan hệ xâm hại tình dục?
Mặc dù có thể mất rất nhiều thời gian và nhiều lần cố gắng nhưng thật đáng mừng là cuối cùng hầu hết mọi người đều rời bỏ các mối quan hệ xâm hại. Để đưa ra quyết định này, người bị xâm hại đã đề xuất một số điều quan trọng cần nhớ để thực hiện nó:
- Đối mặt với thực tế rằng điều đó đã từng xảy ra
- Giải tỏa cảm giác tự trách bản thân để lấy lại lòng tự trọng
- Chấp nhận sự hỗ trợ và quan điểm từ những người thân yêu hoặc người tâm thần chuyên gia y tế
- Đạt đến ngưỡng chuyển tiếp liên quan đến cảm giác quá tải về cá nhân hoặc cân nhắc về tình trạng sức khỏe.
Tóm lại, xâm hại tình dục là hành vi trái với pháp luật và đạo đức. Hành vi này sẽ gây ra nhiều hậu quả về mặt tinh thần cho các nạn nhân bị xâm hại. Nó gây đau khổ, sợ hãi và tệ hơn là tạo nên các rối loạn, các sang chấn. Nếu bạn là nạn nhân và cảm thấy bản thân không ổn, cần sự giúp đỡ thì đừng ngần ngại, hãy đến các trung tâm y tế, chăm sóc sức khoẻ để có thể được hỗ trợ.
BBT HappyMind tổng hợp
HappyMind luôn sẵn lòng đồng hành với bạn trong việc chăm sóc sức khỏe tinh thần. Bạn hãy liên hệ với HappyMind qua số điện thoại hoặc đăng ký qua nút đặt hẹn nhé.
📩 Email: info@happymind.vn
☎ Phone: +84-839 027720
Tham khảo:
- Allison, C., MD, Ali, A., Julie P. G. (2020), Psychotherapy with Survivors of Sexual Abuse and Assault, Ncbi.nlm.nih.gov
- Sychology Staff (2020), Sexual Abuse, Psychologytoday.com
- Transl, B. 2021 Feb; 11(2): 686–691.Published online 2020 Jun 14. doi: 10.1093/tbm/ibaa043
- Y tế Hà Giang (2020), Những điều cần biết về xâm hại tình dục đối với lứa tuổi vị thành niên
